Benefícios da água pura

 

“Quem beber desta água terá sede outra vez, mas quem beber da água que eu lhe der nunca mais terá sede. Ao contrário, a água que eu lhe der se tornará nele uma fonte de água a jorrar para a vida eterna”.
João 4:13-14

A água é matéria vital, por isso Jesus se comparou a rios de águas vivas quando se revelou a uma mulher que estava buscando água num poço ao meio dia. Por isso também, no Salmo 42.1-2, o salmista compara seu anseio pela presença de Deus a um cervo ofegante em busca de ribeiros de água. A água mata nossa sede e sustenta a nossa vida.

A quantidade de água que consumimos diariamente desempenha um papel muito importante para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. Beber uma boa quantidade durante o dia oferece enormes benefícios para a saúde. Descubra aqui alguns.

Benefícios da água para o nosso organismo

• Regula a temperatura do corpo;
• Melhora o funcionamento dos intestinos e rins reduzindo o risco de formação de pedras nos rins;
• Facilita a remoção de toxinas, deixando a mente mais lúcida;
• Previne problemas cardíacos;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Mantém o equilíbrio químico do corpo;
• Melhora o sono e a digestão;
• Amortece o impacto sobre os ligamentos;
• Atua como estimulante (fria) e calmante (morna), quando aplicada exteriormente.

A quantidade adequada de água diária recomendada para manter uma boa saúde pode variar por muitos fatores: o clima, exercícios físicos, idade, peso etc. Por isso, um cálculo foi criado para estimar o volume de água necessário para cada pessoa.

Essa conta matemática considera que são necessários em média 35 ml de água para kg de peso corporal. Dessa maneira, é necessário multiplicar seu peso em kg por 35 para obter o resultado em ml, por exemplo:

– 70 kg X 35 = 2.450 ml ou 2 litros e 450 ml.

Cabe lembrar que tomar líquidos em excesso não só não adianta nada, como pode atrapalhar.